ออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล?

สมัยนี้ใครๆก็อยากหุ่นดีฟิตเฟิร์มกันทั้งนั้นแหละใช่ป่ะ แต่บ้างคนออกกำลังกายก็แล้วเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกายก็แล้ว เพื่อนๆหลายๆคนอาจสงสัยว่าทำไมนะถึงยังดูไม่ผอม น้ำหนักไม่ลดเหมือนกับคนอื่นซักที แอดจะบอกอะไรให้…มาฟังๆ เราต้องมีตัวช่วยที่รู้ใจดีๆคะบอกเลย แล้วชีวิตคุณจะง่ายขึ้นวันนี้แอดก็จะมาแนะนำ Fitbit surge สมาร์ทวอทช์อัจฉริยะที่จะมาช่วยจัดการกิจกรรมการออกกำลังกายของคุณให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นรับรองว่าหุ่นดีๆที่ใครๆก็ต้องอิจฉาอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่ๆ ซึ่งสมาร์ทวอทช์ตัวนี้สามารถช่วยคำนวณแคลอรี่ได้อย่างแม่นยำด้วยเทคโนโลยี Pure Pulse Heart Rate นอกจากนั้นยังสามารถตั้งเป้าหมายได้ด้วยว่าเราจะเบิร์นให้ได้กี่แคลต่อการออกกำลังกายในหนึ่งครั้งมั่นใจได้เลยว่าแคลอรี่ต่อวันของคุณไม่เกินแน่นอน สูตรคำนวณอัตราการเผาผลาญของร่างกายในแต่ละวัน สำหรับผู้ชาย : BMR = 66 + (13.7 x

Read more

เลือกของขวัญไอทีให้โดนใจผู้รับต้อนรับปี 2017

ใกล้เข้ามาแล้วสำหรับเทศกาลปีใหม่เทศกาลแห่งความสุขของใครหลายๆ คน เป็นช่วงเวลาแห่งการส่งความสุขซึ่งกันและกัน ด้วยของขวัญและคำอวยพรต่างๆ หลายๆ คนคงกำลังมองหาของขวัญเตรียมหาของที่ถูกใจแก่คนพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน ญาติพี่น้อง หรืคนที่เรารัก ให้โดนใจผู้รับมากที่สุด แต่ใครที่ยังไม่ออกว่าจะซื้ออะไรดีเป็นของขวัญในช่วงเทศกาลปีใหม่นี้ วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าของขวัญที่ตอบสนองคนยุคของ Digital Lifestyle ที่เราเตรียมมาแนะนำ จะถูกใจเพื่อนๆ หรืเปล่า รับรองว่าอินเทรนและโดนใจผู้รับอย่างแน่นอน

Read more