7 Minute Workout “Seven” with High Intensity Interval Training Challenge สุขภาพดีใน 7 นาที

ในสังคมปัจจุบันที่มีแต่ความเร่งรีบ เช้าตื่นมาก็ต้องรีบไปทำงาน พักเที่ยงก็ต้องรีบทานข้าวแล้วมาทำงานต่อ วันๆนั่งแต่อยู่หน้าจอเพื่อทำงาน กลับบ้านก็เหนื่อยจนขี้เกียจออกกำลัง

Read more