60 Day Best of me ลดพุงลดโรค

คนไทยในปัจจุบันที่อยู่ในสังคมแห่งความเร่งรีบ เช้าตื่นมาก็ต้องรีบไปทำงาน พักเที่ยงก็ต้องรีบทานข้าวแล้วมาทำงานต่อ วันๆนั่งแต่อยู่หน้าจอเพื่อทำงาน ตกเย็นก็เหนื่อยก็เลยทานสะชุดใหญ่เลยแล้วกลับบ้านนอน นี่คือวิถีของคนยุคนี้ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะทุกอย่างต้องเร็วจึงจำเป็น ต้องทานอาหารจำพวกอาหารจานด่วน ข้าวแกง หรือแกงถุงที่จะแสนมัน กินทีแคลลอรี่พุ่งปรี้ด พอทำงานเหนื่อยๆ กลับบ้านก็อยากที่จะนอนอย่างเดียวจึงละเลยการออกกำลังกายไป จึงทำให้คนไทยส่วนใหญ่เป็นโรค 1 ในกลุ่ม NCDs หรือ Non-communicable diseases หรือ กลุ่มโรคไม่ติดต่อ นั้นก็คือ โรคอ้วน หลายคนอาจจะรู้สึกอึดอัด เหนื่อยง่าย ขี้ร้อน เป็นต้น4

ปัญหา เหล่านี้จะหมดไปเมื่อคุณดูแลตัวเองให้เป็น ในการการดูแลตัวเองก็ทำได้หลายอย่างหลักๆ ก็เป็นการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร แล้วจะเริ่มอย่างไรหลายคนคงบอกว่าก็หาเอาในอินเตอร์เน็ตก็ได้ แต่มันก็มีมันก็มีเป็นจำนวนมากบางอันก็ใช้ได้ บางอันก็ใช้ไม่ได้ วันนี้เราขอเสนอตัวช่วยที่จะทำให้คนไทย ลดพุง ลดโรค นั้นก็คือแอพ 60 Day Best of me3

60 Day Best of me แอพพลิเคชั่นที่ถือได้ว่าสร้างปรากฏการณ์ครั้งยิ่งใหญ่ให้กับคนไทยทั้ง ประเทศด้วยการเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อชีวิตใหม่ใน 60 วัน ลดพุงลดโรค ไปกับ 5 เทรนเนอร์ที่จะมาคอยแนะนำ การดูแลสุขภาพ ทั้ง วู้ดดี้ กาละแมร์ ฟ้าใส เมจิและหนูแหม่ม ไม่ว่าจะเป็นการเดิน วิ่ง หรือท่าต่างๆ ในการออกกำลังกาย ทั้งการเผาผลาญพลังงานและเสริมสร้างกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ การแนะนำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมตลอด 3 มื้อ และฟังก์ชั่นในการประเมินผลการบวนการตลาดๆ ตลอด 60 วัน ให้ได้เห็นความเคลื่อนไหวต่างๆ ของผู้ใช้งานนอกจากนี้ยังมีฟังก์ชั่นในการแชร์ข้อมูลความพยายามของเราให้ เพื่อนๆ ได้ทราบกันผ่านเฟสบุ๊คอีกด้วย

แอพจะถูกแบ่งออกทั้งหมดเป็น 5 ส่วนหลักดังนี้

1.Home ที่จะรวมข้อมูลของชุมนคนรักสุขภาพ ที่คุณจะมาแชร์กิจกรรมที่คุณทำ มาคอมเม้นต์และกดไลค์เพื่อให้กำลังใจกัน เพื่อหาแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย9

2.Burn จะแบ่งออกเป็น 2 ประเภท โดยจะเน้นที่การเดินเป็นหลัก ไม่ว่าจะเป็นการเดินในชีวิตประจำวัน ที่จะใช้สีเป็นตัวบอกว่าต้องเดินในระดับใดจาก 3 ระดับ นั้นคือ สีเขียวเดินปกติ เดิน 3 นาที สีเหลืองเดินเร็ว เดิน 2 นาที และสีแดงเดินเร็วที่สุด เดิน 4 นาที ส่วนอีกประเภทจะเป็นการเดินบนลู่วิ่งก็จะมีสีต่างๆ พร้อมระดับความเร็วในการเดินเช่นเดียวกับการเดินปกติ แต่จุดที่ต่างกันคือจะมีระดับความชันและความเร็วสายพาน6

3.Bite การกินถือว่าสำคัญมากในการดูแลสุขภาพ เพราะการกินถือได้ว่าเป็นตัวที่จะทำให้คุณอ้วนได้มากที่สุด โดยในแอพนี้ก็จะแนะนำอาหารในแต่ละมื้อว่าควรทานอย่างไรให้ไม่ให้เกิน มีตัวเลือกให้เลือกอยู่ 2 ตัว คือ Smart Food กินเต็มที่แต่ไม่เกิน กับ Super Food อาหารที่เหมาะสำหรับคนที่อยากกำจัดส่วนเกินออกไป7

4.Build เป็นส่วนที่จะสอนการออกกำลังแบบ Body Weight ที่คุณจะสามารถออกกำลังกายที่ไหนก็ได้ โดยจะมีเทรนเนอร์ชื่อดังมาเทรนคุณ อาทิเช่น เทรนเนอร์วู้ดดี้ เทรนเนอร์กาละแมร์ เทรนเนอร์ฟ้าใส เทรนเนอร์เมจิ เทรนเนอร์หนูแหม่ม โดยจะมีท่าให้คุณเลือกออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสม และตรงจุด1

2

การ ออกกำลังกายที่ถูกต้องควรทำตอนเช้าเพราะร่างกายจะเผาผลาญได้ดีที่สุด ไม่ควรนอนดึกและพักผ่อนให้เพียงพอ เพียงแค่ดูแลตัวเองลดพุ่งลดโรคได้แล้ว อยากเห็นคนไทยจะสุขภาพดีไปด้วยกัน โหลดแอพได้เลยวันนี้ที่ App Store และ Google Play Store

Comments

Tagged under:

Leave a Reply